K zväčšeniu prostaty dochádza v dôsledku jej zápalu a opuchu s prostatitídou alebo proliferáciou tkaniva s benígnou hyperpláziou – adenómom prostaty.
Vo všetkých prípadoch muž pociťuje nepohodlie, ťažobu v hrádzi, nejaký druh poruchy močenia a často aj sexuálne problémy.
Zväčšená prostata negatívne ovplyvňuje kvalitu života a vyžaduje si kvalifikovanú liečbu urológa.
Okrem klasických liečivých látok, ktoré zmenšujú objem prostaty, napríklad tamsulozín alebo doxazosín, možno pri dysurických javoch použiť prírodné prostriedky, ktoré dopĺňajú a zvyšujú účinok liečby.
Prírodné prostriedky na zníženie objemu prostaty
Africká slivka (Prunus africana, Pygeum, africká slivka)
Extrakt z kôry africkej slivky obsahuje široké spektrum mastných kyselín, ako aj beta-sitosterol, látku s protizápalovými a antioxidačnými účinkami na urogenitálny trakt.
Niekoľko nezávislých štúdií potvrdilo, že užívanie 100-200 mg extraktu denne môže výrazne zmenšiť prostatu s BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Extrakt z trpasličej palmy sa už dlho používa pri liečbe adenómu. Je súčasťou takýchto známych urologických liekov. Obmedzený výskum potvrdzuje, že extrakt zo saw palmetta znižuje dysurické symptómy pri benígnej hyperplázii prostaty tým, že zasahuje do biosyntézy testosterónu.
Niektorí vedci zistili opačné výsledky: saw palmetto neovplyvňuje vyprázdňovanie močového mechúra o nič viac ako placebo. Urológovia majú v tejto veci rôzne názory.
Pre informáciu: na rozdiel od našej krajiny a krajín SNŠ, kde sú prípravky na báze saw palmetta a iných podobných produktov uznávané ako liečivo, v USA je extrakt zo saw palmetta doplnok stravy.
Pseudostellaria alebo falošná hviezda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Liečivá rastlina pseudostellaria, presnejšie koreň pseudostellaria, je súčasťou staročínskeho lieku Zi-Shen (ZSP). Jeho vzorec sa používa v Číne od 13. storočia a nedávne štúdie potvrdzujú účinnosť „zi-shen" na adenóm.
Unikátny produkt obsahujúci viac ako 100 biologicky aktívnych látok je populárny v USA a teraz ho aktívne študujú miestni vedci.
Cernilton peľový extrakt
Americký doplnok stravy Cernilton je extrakt z peľu ošetrený enzýmami pomocou špeciálnej patentovanej technológie. Obmedzený výskum uskutočnený koncom 90. rokov a začiatkom 21. storočia naznačil účinnosť Cerniltonu pri liečbe chronickej prostatitídy a adenómu. Najmä užívanie extraktu podporuje úplnejšie vyprázdnenie močového mechúra a znižuje frekvenciu nutkaní v noci.
Napriek svojej celosvetovej popularite nebol Cernilton nikdy testovaný vo veľkých klinických štúdiách, a preto zostáva v skromnom stave ako doplnok stravy.
Palmový olej Babassu (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma je brazílska rastlina, ktorú domorodé kmene po stáročia používali na liečbu prostatitídy a iných urologických ochorení.
Olej z orieškov Babassu znižuje produkciu testosterónu a ostatné časti orechov obsahujú látky s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami.
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica, výťažok zo žihľavy dvojdomej)
Extrakt z listov žihľavy obsahuje antioxidačné a protizápalové látky, ktoré synergicky pôsobia s palmou trpasličou a slivkou africkou. Americká medicína založená na dôkazoch považuje účinok žihľavy na prostatitídu a adenóm za nedostatočne podložený, a preto sa rastlina používa len v doplnkoch výživy.
Tekvicový olej (Cucurbita pepo, tekvicové semiačka)
Tekvicové semienka majú vysoký obsah sterolov, vrátane beta-sitosterolu, rastlinného analógu cholesterolu. Podľa vedcov táto látka zlepšuje močenie a znižuje objem zvyškového moču pri benígnej hyperplázii prostaty (BPH).
V literatúre sú odporúčania používať 10 gramov lúpaných tekvicových semienok denne pri príznakoch BPH. Tekvicový olej sa vyrába v tekutej forme, kapsulách a sviečkach.
Lykopén alebo lykopén (lykopén)
Lykopén je prírodný liek na adenóm a prostatitídu, ktorý sa získava z mnohých druhov ovocia a zeleniny. V roku 2012 Dr Giovanni Espinoza z New York University uviedol, že látka spomaľuje progresiu BPH a pomáha zmenšovať prostatu.
Paradajky sú najbohatším zdrojom lykopénu, ktorý má väčšina mužov k dispozícii. Ale papája, vodný melón, guava, mrkva a marhule môžu byť považované za alternatívne zdroje.
Výživové doplnky so zinkom
Nedostatok zinku zvyšuje riziko adenómu, preto urológovia odporúčajú užívať síran zinočnatý (Zincteral) alebo výživové doplnky s týmto „mužským" mikroelementom. Existujú obmedzené vedecké dôkazy, že denná suplementácia zinkom znižuje objem prostaty pri chronickej prostatitíde a BPH.
Zinok možno nájsť v kuracom mäse, morských plodoch a rôznych semenách a orechoch.
Extrakt zo zeleného čaju (Camellia sinensis)
Zelený čaj sa od čierneho líši vysokým obsahom antioxidantov – katechínov, ktoré stimulujú imunitný systém a teoreticky potláčajú zápalový proces. Štúdie navyše ukazujú, že katechíny spomaľujú rozvoj rakoviny prostaty in vitro.
Pre starších mužov je však dôležité pamätať na kofeín obsiahnutý v zelenom čaji. Pre svoje diuretické vlastnosti kofeín u niektorých pacientov zhoršuje príznaky benígnej hyperplázie prostaty.
Životný štýl počas liečby prostatitídy a adenómu
Výživové doplnky sú dobré, ale pri komplexnej liečbe chronickej prostatitídy a BHP zohrávajú neoceniteľnú úlohu vaše návyky, správna životospráva a výživa.
Ak je prostata zväčšená, urológovia odporúčajú:
- Vyhnite sa pitiu alkoholu, vrátane piva a nízkoalkoholických nápojov.
- Pred odchodom z domu a spaním navštívte toaletu, aby ste sa vyhli nepríjemným chvíľam na verejných miestach a znížili počet nočných prebúdzaní.
- Po použití toalety dôkladne vyprázdnite močový mechúr, aby ste znížili únik.
- Po močení aplikujte jemnú masáž na močovú rúru, aby ste vytlačili zvyškový moč.
- Pite tekutinu v malých porciách počas dňa a neopite sa 2 hodiny pred spaním.
- V prípade potreby používajte urologické vložky, ktoré zabraňujú nepohodliu a nepríjemným následkom v dôsledku mokrého spodného prádla.
- Vyhnite sa sedavému spôsobu života a hýbte sa čo najviac.
- Vyhnite sa stresu, ktorý zvyšuje močenie.
- Vypite aspoň 2 litre tekutín denne.
Čo spôsobuje zväčšenie prostaty?
Ak môže byť prostatitída spôsobená infekciou, potom je adenóm v prevažnej väčšine prípadov idiopatickým ochorením, to znamená bez konkrétnej príčiny. Urológovia stále zisťujú, čo spôsobuje abnormálny rast tkaniva prostaty. Na rozdiel od prostatitídy, ktorá postihuje „všetky vekové skupiny", BPH postihuje primárne mužov nad 40 rokov a jej výskyt sa s vekom prudko zvyšuje.
Niektoré zahraničné štúdie naznačujú, že adenóm je spôsobený prirodzenými hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v mužskom tele počas starnutia.
Ako starneme, naše hormonálne hladiny sa dramaticky menia – najmä testosterón, estrogén a dihydrotestosterón (DHT). Predpokladá sa, že nerovnováha týchto hormónov „zmätie" bunky žľazy.
Rizikové faktory pre hyperpláziu prostaty:
- Starší vek
- Prítomnosť diabetes mellitus
- Rodinná história
- Nadváha a obezita
- Koronárna choroba srdca
- Východoázijské korene
V priemere do 60. roku života trpí benígnou hyperpláziou prostaty rôzneho stupňa 50 % mužov.
Vo veku 85 rokov sa zväčšenie prostaty pozoruje u takmer 90% mužov.
Odporúčané potraviny pre adenóm a prostatitídu
Liečba prostatitídy a BPH by mala byť doplnená správnou stravou. Tieto mužské choroby nie sú prípadom, kedy stačí hrsť tabletiek. Úspešná liečba si vyžaduje kontinuitu a integrovaný prístup.
Odporúčané produkty na prostatitídu a adenóm:
- Zdroje vlákniny: celozrnné obilniny, strukoviny, tmavá listová zelenina
- Zdroje antioxidantov: svetlá zelenina a ovocie všetkých farieb dúhy („dúhový tanier")
- Zdroje zinku: hydina, vajcia, morské plody, orechy a tekvicové semienka
- Fytoestrogény: sójové produkty, fazuľa, cícer, lucerna
- Omega-3 kyseliny: losos, orechy a semienka (chia, konope)
Muži s prostatitídou a benígnou hyperpláziou prostaty by mali obmedziť alkohol, nikotín, kofeín, sýtené nápoje, rafinované sacharidy a červené mäso.